Et af årets højdepunkter

At rejse med familien, som par eller med gode venner er for mange et pusterum fra hverdagen fyldt af spændende oplevelser og ren afslapning. Uanset hvad vi vælger at kalde det; ferierejse, charterferie eller noget helt fjerde, så handler det om et af årets højdepunkter. Ferie er oaser i livet, hvor vi får ladet batterierne op til hverdagen, hvor vi for alvor mærker, at vi lever.

Hvad sker der i kroppen, når du holder ferie?

Alle har ret til ferie og alle har behov for ferie. Men hvorfor kan der gå dagevis, fra ferien starter, og til kroppen og hjernen også har forstået det? Det kan der være mange årsager til. Det kan være du har kørt i et tårnhøjt gear op til ferien for at få alle opgaver afsluttet? Hvis dette er tilfældet vil det være naturligt at bruge første del af din ferie på at geare ned, da dit system vil have sværere ved at slappe af og holde fri. Det er vigtigt når du holder ferie, at du holder ferie og giver slip på den stressfyldte hverdag og dens krav og forpligtelser. På denne måder giver du din krop lov til at geare ned både mentalt og psykisk. Din hjerne og krop får dermed en tiltrængt hvilepause, og når du finder denne feriero, får du mere overskud, bliver gladere og måske også mere imødekommende.

4 råd til en god ferie

Der er mange måder til at få en god ferie, men disse råd kan bidrage til, at du også mentalt og psykisk får en god og velafbalanceret ferie.

1. Trap ud op mod ferien. Det vil det gavne dig og din ferie meget, hvis du bruger din sidste uge før ferien på at afslutte sager og rydde op.
2. Det er vigtigt at du dropper krav til dig og din ferie. Lad være med at have en fastlåst plan for hver dag, lav hellere en liste med ønsker og muligheder.
3. Et tredje råd er, at du skal mærke efter. Hvad har du brug for? Er det at slappe af? At være social? At opleve noget nyt? Gør det du har behov for, og ikke hvad andre har behov for.
4. Sidste råd er, at du skal være til stede. Nyd din frihed og nyd det du laver her og nu.